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心理健康课心得体会

专题:作文题目 | 时间:2020-03-18 | 来源:作文大全 | 人气:2

观看了心理健康课,我有一些想法想说出来。

在昨天的心理健康课中,老师用几个精彩的事例,让我们懂得了什么是“心理韧性”。每个人在成长的过程中都会遇到各种各样的困难挑战,所以每个人都需要心理韧性。接着,老师教给我们八个培养心理韧性的小技巧。我印象深刻有两个。

一个是保持乐观态度。在困境中保持乐观态度很难,但这是心理韧性的重要组成部分。我们要认识到困难只是暂时的,我们有战胜挑战的能力。

大地棋牌可靠第二个是向前走一步。向前走一步,哪怕是很小的一步,也比什么都不做强。专注于当前的步骤,然后计划下一步,不被一大堆待解决的问题吓倒。

除了这些,还有一张图片我印象深刻,耄耋之年的钟南山院士在家中做运动,即使再忙,钟南山院士也会抽出时间来锻炼身体。身体是革命的本钱,在这场与疫情的战争中,一个健康的身体非常的重要。即使待在家中不能出门,也可以在家里做一些俯卧撑,仰卧起坐等。我们既要保证自己的心理健康,也要保证身体健康,这样,我们就能更快的战胜疫情。

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